가상현실을 이용한 게임들은 종종 멀미나 구역을 일으키기도 하는데, 흥미로운 연구가 있었습니다. 퍼듀대학교 연구진에 의하면 이런 불편감을 해소시킬만한 방법이 있다고 합니다.

 

이런 simulator sickness 증상이 나타나는 것은 시각적인 혼동(confusion)이 발생한 것을 뇌가 적절하게 해소하지 못했기 때문이라고 알려져 있습니다. 그래서 연구진들은 우리의 코가 사물을 볼때 일종의 기준(reference)을 제공한다는 점에 착안했습니다. 그래서 보이는 가상현실의 공간에 '가짜 코(fake nose)'를 함께 나타나도록 했습니다. 그리고 41명의 지원자를 모집하여 비디오 게임을 수행하고 가상의 롤러코스터를 타는 장면을 보여주었습니다. 그랬더니 가짜 코가 나타나는 화면을 보여준 쪽(실험군)에서 멀미가 나타나기까지 소요된 시간이 대조군(가짜코가 없는)에 비해 평균 94초가 더 걸렸다고 하네요.

 

아래는 퍼듀대학교에서 발표한 내용의 기사 전문입니다.

 

 

WEST LAFAYETTE, Ind.

 

– Virtual reality games often cause simulator sickness – inducing vertigo and sometimes nausea - but new research findings point to a potential strategy to ease the affliction.

 

 Various physiological systems govern the onset of simulator sickness: a person's overall sense of touch and position, or the somatosensory system; liquid-filled tubes in the ear called the vestibular system; and the oculumotor system, or muscles that control eye movements.

 

"Simulator sickness is very common," said David Whittinghill, an assistant professor in Purdue University's Department of Computer Graphics Technology. "The problem is your perceptual system does not like it when the motion of your body and your visual system are out of synch. So if you see motion in your field of view you expect to be moving, and if you have motion in your eyes without motion in your vestibular system you get sick."

 

Anecdotal evidence has suggested simulator sickness is less intense when games contain fixed visual reference objects - such as a racecar's dashboard or an airplane's cockpit - located within the user's field of view.

 

"But you can't have a cockpit in every VR simulation," Whittinghill said.

His research team was studying the problem when undergraduate student Bradley Ziegler suggested inserting the image of a virtual human nose in the center of the video display.

 

"It was a stroke of genius," said Whittinghill, who teaches video game design. "You are constantly seeing your own nose. You tune it out, but it's still there, perhaps giving you a frame of reference to help ground you."

 

The researchers have discovered that the virtual nose, or "nasum virtualis," reduces simulator sickness when inserted into popular games.

 

Findings were presented earlier this month during the Game Developers Conference in San Francisco. Also working on the research are undergraduates James Moore and Tristan Case.

Forty-one test subjects operated a number of virtual reality applications of varying motion intensity while wearing a virtual reality headset. In one of the applications, the user navigates the interior of a Tuscany villa. In another, it's the white-knuckle thrill ride of a roller coaster.

Some of the subjects played games containing the virtual nose, while others played standard versions. They were not told that the nose was there.

 

"Surprisingly, subjects did not notice the nasum virtualis while they were playing the games, and they were incredulous when its presence was revealed to them later in debriefings," Whittinghill said.

 

Findings showed the virtual nose allowed people using the Tuscany villa simulation to play an average of 94.2 seconds longer without feeling sick, while those playing the roller coaster game played an average of 2.2 seconds longer.

 

"The roller coaster demo is short, but it's very intense at times, spinning upside down, jumping across chasms, plunging fully vertical, so people can't do it very long under the best of circumstances," Whittinghill said. "We had a reliable increase of 2 seconds, and it was a very clear trend. For the Tuscany demo it takes more time, but eventually you start getting queasy, and 94 seconds is a huge improvement."

Researchers also used electro dermal activity (EDA) sensors to record electrical conduction across the skin, which is affected by sweating due to excitement, a proxy indication of simulator sickness. The measurements indicated EDA differences between subjects playing games with the nose and without.

It isn't clear why the virtual nose evidently reduces simulator sickness.

 

"Our suspicion is that you have this stable object that your body is accustomed to tuning out, but it's still there and your sensory system knows it," he said.

The research is ongoing.


"Our long-term goal is to create a fully predictive model of simulator sickness that will allow us to predict, given a specific set of perceptual and individual inputs, what level of simulator sickness one can expect," Whittinghill said.

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Body Tracking System Helps Design Ergonomic Products

 

 

 독일의 연구자들이 신체움직임을 트랙킹하는 기술을 이용하여 반복적인 행동이 어떻게 신체에 스트레스를 유발하고 부상을 유발하는지 연구하였다고 합니다. 이 연구의 목적은 앞으로 만들어지는 여러 도구들이 더욱 인체공학적이고 효율적일 수 있게 하려는 것이라고 하네요.

 

 이 기술은 옷의 여러부위에 움직임을 감지하는 센서를 장착하고 카메라로 그것을 찍어 3D로 합성하는 기술입니다. 이렇게 저장된 데이터로 무릎각도나 근육에 가해지는 장력 등을 변수로 하여 신체에 '적합한' 모델을 구상합니다. 이런 기술은 특히 특정 근육이나 관절부위의 특수한 움직임에 적합하게끔 설게가 되며 이것으로 하여금 신체구조의 여러 부상을 방지하는 연구에 사용될수 있다고 합니다.

 

 

 

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김동률- 청춘 in 음악을 읽다

Posted 2015. 3. 12. 22:47, Filed under: Health & Life/Scraps

내가 좋아했던 그룹의 노래이다.

특히 작년 포천으로 파견근무를 다니던 시절 출퇴근 길에 운전하며 반복해서 전곡을 들었던 기억이 난다.

 

무슨 노래라도 3번이상 들으면 귀에 익숙해지고, 익숙해지면 좋아진다는데

어떤 가수의 음악을 좋아하면 기본 10번씩은 들을테니 결국 한번 팬은 끝까지 가는 것같다.

 

그 중에 처음 들을때 좋았던 곡이 2개 있었는데 그중에 하나가 바로 '청춘'이다.

피처링이 이상순으로 되어있었는데, 알고보니 기타리스트로 참여한 것이고 모 가수의 남편이라고 한다.

 

 오늘 우연히 버스에서 이 노래를 듣다가 검색을 했는데,

'음악을 읽다'라는 한 프로그램에서 김동률의 그 앨범의 곡들에 대해 일종의 story를 앞에 나레이션으로 담아 김동률이 직접 지인들에게 낭독하고 이어서 음악을 들려주는 프로젝트를 했다고 한다.

 

이 곡에 나오는 유희열 역시 내가 좋아하는 뮤지션으로,

일단 같이 한번 듣고 싶어 youtube를 링크한다.

 

 

 

이 노래의 가사에는 '사랑'이라는 단어가 한번도 나오지 않는다.

그리고 '희망'이라는 단어도 나오지 않는다.

 

'꿈'이라는 단어는 3번 나오는데, 결국 마지막은 다음과 같이 끝난다.

 

- "우린 아직 뜨거운 가슴이 뛰고 다를게 없는데, 뭐가 이리 어려운걸까"

 

말하지 않아도, 우리는 어른이 되고 거기서 또 우리의 꿈은 현재 진행중이란 것을 말하고 싶었던 것일까.

 

 

가사

 

청춘 (Feat. 이상순)

가수 김동률
앨범 6집 동행
2014.10.01


우리들 만났다하면 날이 새도록
끝나지 않던 이야기 서로의 꿈들에
함께 부풀었었고 설레였고 내일이 두근거렸지

언제부턴가 하루가 짧아져만 갔고
우리들 마음은 점점 조급해져갔지
영원할 것 같았던 많은 것들 조금씩 사라져갔지

서로가 참 솔직했었던 그때가 그리워
때로는 쓰라렸고 때로는 부끄럽고 그래서 고맙던
거칠 게 없던 시절
모든 걸 나눌 수 있었고 같은 꿈을 꾸던 시절
뭐가 달라진 걸까
우린 지금 무엇이 중요하게끔 된 걸까

다들 모처럼 모인 술자리에서
끝없이 하는 이야기 그때가 좋았다
언제부턴가 더는 꺼내지 않는 스무살 서로의 꿈들

우리가 참 힘이 됐었던 그때가 그리워
때로는 다독이고 때로는 나무라고 그래서 고맙던
외롭지 않던 시절
모든 걸 나눌 수 있었고 같은 길을 걷던 시절
뭐가 달라진걸까
우린 지금 무엇이 소중하게끔 된 걸까

우린 결국 이렇게 어른이 되었고
푸르던 그 때 그 시절 추억이 되었지
뭐가 달라진 걸까
우린 아직 뜨거운 가슴이 뛰고 다를 게 없는데
뭐가 이리 어려운걸까 
 

 

 

 

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원문 PDF 다운로드:

The Median Isn't the Message by Stephen Jay Gould.pdf

                               

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오늘 집에 돌아오는 지하철에서 본 클립이다. 지금 나의 심정과 잘 맞다.

내일이다. 마무리를 잘 하자. I try to get myself to be free.

소속감이 없이 세상을 살아간다는 것. 힘든 일이지만 세상은 그렇게 돌아가더라.

Embraing my vulnerability.

일단 인정을 했으면 거기서 최선을 다하자. 그리고 기도하자.

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Genetic Study Questions HDL Levels and the Risk of MI

Michael O'Riordan


HDL-콜레스테롤 수치를 올리는 치료법이 현재는 MI 치료를 받은 환자의 남은 위험성을 억제하는 잠재적인 치료법으로 여겨지고 있으나, 최근 연구에 의하면 꼭 그렇지도 않다고 합니다.


Investigators report that a genetic variant that substantially raises HDL-cholesterol levels did not alter the risk of MI, whereas genetic polymorphisms related to plasma LDL-cholesterol were consistently associated with an increased risk of MI.

유전적으로 HDL-콜레스테롤 수치 높은 사람이라고 MI 발생 가능성이 떨어지는 것은 아니지만, 반면 LDL-콜레스테롤에 대한 유전적 다형성은 MI 발생 가능성을 높인다고 합니다.



"These results challenge several established views about plasma HDL cholesterol," write Dr Benjamin Voight (University of Pennsylvania, Philadelphia) and colleagues in a report published online May 16, 2012 in the Lancet. "First, these data question the concept that raising plasma HDL cholesterol should uniformly translate into reduction in risk of myocardial infarction. . . . Second, these findings emphasize the potential limitation of plasma HDL cholesterol as a surrogate measure for risk of myocardial infarction in intervention trials."

그래서 HDL-콜레스테롤 수치로 MI의 위험성을 평가하는 기존방식은 제한적이라고 주장하는 그룹도 있고...


In an editorial accompanying the study [2], Drs Seamus Harrison, Michael Holmes, and Steve Humphries (University College London, UK) echo the conclusions of the researchers, stating that "genetically raised HDL-cholesterol concentrations do not seem to reduce risk of coronary heart disease--an observation that calls into question whether raising HDL cholesterol therapeutically would translate into the expected clinical benefit."

그나마 유전적으로 높은 HDL-콜레스테롤 수치가 CHD 감소효과 없다면...치료하면서 HDL-콜레스테롤 수치를 높이는 것 역시 예상되는 임상효과가 있다고 할 수 있을까요?


The genetic data emerge after a couple of high-profile failures with drugs, as well as extended-release niacin, which showed no benefit in terms of hard clinical events despite substantial increases in HDL-cholesterol levels.

Earlier this month, Roche stopped the phase 3 dal-OUTCOMES trial of the cholesteryl ester transfer protein (CETP) inhibitor dalcetrapib after interim analysis of the study showed the HDL-cholesterol–boosting drug did not reduce cardiovascular adverse events. The AIM-HIGH study, with niacin given on top of statin therapy, showed the vitamin significantly increased HDL-cholesterol levels but failed to reduce the composite end point of coronary heart disease death, nonfatal MI, ischemic stroke, or hospitalization for acute coronary syndrome or symptom-driven coronary or cerebral revascularization. And of course, torcetrapib, another CETP inhibitor, was stopped in late 2006 when investigators discovered the drug increased the risk of death and cardiovascular events.


HDL and MI: It's a Complicated Relationship

Senior investigator Dr Sekar Kathiresan (Massachusetts General Hospital, Boston) explained that the genetic study overcomes two limitations of observational epidemiological studies in that it eliminates the possibility of reverse causation and confounding variables. A Mendelian randomization, he said, is often referred to as "nature's randomized trial."

MGH의 Dr.Sekar는 이런 유전연구가 그냥 역학조사를 통한 연구의 2가지 한계를 극복했다고 평가했는데, 반대 원인이나 복잡한 변수의 가능성을 제거했다는 것입니다.


"When we went into this study, the background is that low HDL cholesterol is associated with an increased risk of heart attack, and that's been known for 30 or 40 years," he told heartwire. "What is not known is whether that association is a causal relationship or an indirect one."

"지난 30년간 알려졌던 낮은 HDL-콜레스테롤 수치가 심장발작의 위험성을 높인다는 것이 정설이었습니다. 우리가 모르는 것은 그런 연관성이 인과관계로 인한 것이냐 아니면 간접적인 관계로 인한 것이냐죠"


In the present study, the researchers performed two Mendelian analyses. With the first, they tested the association with a single nucleotide polymorphism (SNP) in the endothelial lipase gene (LIPG Asn 396Ser) in 95 407 healthy controls and 20 913 patients who had an MI.

Carriers of the LIPG Asn 396Ser allele, which occurred in 2.6% of the study cohort, had HDL-cholesterol levels approximately 5.5 mg/dL (0.14 mmol/L) higher than those without the allele but similar levels of other lipids. Despite the increase in HDL cholesterol, carriers of the LIPG Asn 396Ser allele did not have a significantly decreased risk of MI (odds ratio 0.99; 95% CI 0.88–1.11). Similarly, in an analysis of six prospective cohort studies alone, which included 46 535 controls and 4228 MI patients, as well as a separate analysis of case-control studies, there was no significant association between the LIPG Asn 396Ser allele and the risk of MI.

On the basis of the association between the LIPG Asn 396Ser allele and HDL cholesterol, the 5.5-mg/dL increase in HDL should have translated into a 13% decreased risk of MI. "The people who are carriers of the HDL-boosting variant should have had a reduced risk of heart attack, but to our surprise, there was no association between the gene variant and heart-attack risk," said Kathiresan. He noted that while the boost in HDL-cholesterol levels might appear small, it is the same boost that patients receive when treated with niacin.

The researchers also constructed a genetic score by combining common SNPs that had statistical evidence at genomewide levels of significance for plasma LDL- and HDL-cholesterol levels. The genetic score for LDL and HDL cholesterol included 13 and 14 SNPs, respectively. In the Mendelian randomized analysis, each standard-deviation (SD) increase in LDL cholesterol due to the genetic score significantly increased the risk of MI (OR 2.13; 95% CI 1.69–2.69). In contrast, each 1-SD increase in HDL cholesterol due to the genetic score did not decrease the risk of MI.

"So we have these two lines of evidence, one from the single variant and another from a group of 14 variants, that lead to the same conclusion--that people who are genetically predisposed to having higher HDL-cholesterol levels are not protected from heart-attack risk, as would be expected."

그래서 분자생물학적/유전학적 연구를 통해 알아본 결과, 유전적으로 높은 HDL-콜레스테롤 수치를 가진 사람도 심장발작의 위험성으로부터 '보호효과'는 없다는 것입니다.


Low HDL Levels Still a Red Flag

To heartwire, Kathiresan stressed that the genetic data do not question the value of using low HDL-cholesterol levels as a marker of patient risk for MI. Clinicians should continue to check HDL-cholesterol levels, and if the HDL level is low, then they can tell the patient that they are at an increased risk for MI. The open question, however, had been whether clinicians should use drugs such as niacin or fibrates to address the low HDL levels. Their data suggest that patients should not be treated with therapies designed for the sole intention of raising HDL cholesterol.

그래도 여전히 낮은 HDL-콜레스테롤 수치가 MI의 위험성을 판단하는 지표로 사용되는 것은 맞다. 그러나 여기서 의문이 드는 점은, 나이아신이나 파이브레이트 같은 약을 그런 상황에서 사용을 하는 것이 맞냐는 것입니다. 왜냐하면 연구결과를 보면 HDL-콜레스테롤 수치만을 올리는 목적으로만 사용되는 그런 치료법은 사용되면 안된다고 하니까요.


The number of risk factors that track with HDL-cholesterol levels is extensive, added Kathiresan, and include obesity, physical inactivity, smoking, small LDL-cholesterol particles, coagulation factors, diabetes, prediabetes, and so on. The association between HDL cholesterol and the risk of cardiovascular events in the epidemiological data might be driven by these other risk factors that are truly causal, he said.

Trials with drugs that raise HDL cholesterol remain ongoing. More data on the use of niacin will come from the 24 000-patient HPS2-THRIVE study, while other CETP inhibitors, evacetrapib (Lilly, Indianapolis, Indiana) and anacetrapib (Merck, Whitehouse Station, NJ), are still in development.


어쨌든 그런 약들에 대한 연구는 계속 되고 있는 상태이구요. 그래도 분자유전학에서 발견된 하나의 가설을 가지고 전체 약물치료의 가이드라인이 바뀌기에는 아직 시간이 많이 필요할 것 같네요.

Kathiresan said that dalcetrapib was likely the best "pure test of the HDL hypothesis," as it was a weak CETP inhibitor and only raised HDL levels without affecting LDL-cholesterol or triglyceride levels as the other drugs in the class do. Lacking the off-target effects of torcetrapib and significantly raising HDL-cholesterol levels 30%, it failed to show any benefit. "That's pretty amazing," he said. "To me, those data are entirely consistent with our genetic data."


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1.경기 방법

 ♣ 스트로크 플레이( Stroke Play)

   실제로 친 타수를 모두 합했을 때 타수가 가장 적은 사람이 이기는 경기 방법.
   보통 스트로크 플레이는 총 스코어에서 핸디캡(Handicap) 뺀 타수인 네트 스코어(Net Score)로 승부를 결정한다. 이러한 방법을 언더 핸디캡 경기라고 하며, 아마추어 친선경기 에서는 대분분이 이 방법을 사용하고 있다.

   반면 총 스코어, 즉 스트로크 수의 합계(Gross)만으로 승부를 결정하는 방식을 그로스 경기, 또는 스크래치 경기라고 한다.

 ♣ 매치플레이(Match Play)

 매치프레이는 한 홀(Hole)마다 승부를 결정짓는 경기 방법. 보통 4명까지 즉 함께 라운드하는 사람끼리만 승부를 가리는 경우가 많으며, 다른 조에 속한 사람과 매치플레이를 할 수도 있지만(블라인드) 재미가 없기 때문에 거의 하지 않는다. 매치플레이는 대개 핸디캡이 같은 사람끼리 하는 경우가 대부분이지만 실력이 다른 사람 끼리도 할 수 있다. 이러한 경기를 위해 만들어진 것이 '핸디캡 홀'이다. 스코어 카드에는 홀 넘버(Hole Number), 거리, 파(Par) 등이 기록되어 있고 그 밖에 핸디 캡이라는 항목이 있다. 코스의 난이도에 따라 1부터 18까지의 숫자로 표기되어 있다.
 
 경기자끼리의 핸디캡 차가 18이라면
18홀의 전체에 각각 1스트로크씩의 핸디캡이 있는 것이 되며, 이것을 '에브리 원(every one)' 이라고 한다. 만일 핸디캡 차가 5라고 하면 그 카드에 씌어있는 5이하의 숫자의 홀이 '핸디캡 홀'이 된다. 이 핸디캡 홀에는 1스트로크의 핸디캡이 붙어있으므로 스코어가 같은 경우, 핸디캡이 있는 사람이 그 홀에서 이기 게 된다. 따라서 각 홀마다 이기고 (업,up), 지고(다운, down), 비기는(이븐/해프, even/half) 승부가 계속 결정된다. 이렇게 경기를 하다 보면 어느 홀에선가 한쪽의 승리로 게임이 끝나 게 된다. 예를 들면 13번 홀까지 A가 B보다 6홀을 더 이겼다면 남은 5홀에서 B가 모두 이긴다고 해도 결국 A가 이기게 되므로 여기에서 게임이 끝나게 되는 것이다.

  cf) 매치 플레이의 여러가지 방법

◈ 스리섬(Threesomes) : 1 Vs 2

      A씨 대 B씨+C씨의 경기방법, 즉 한사람의 플레이어가 다른 두 사람에 대해 벌이는 매치플레이로, 각 편에서 각각 볼 한개씩으로 플레이한다.

      

       
◈ 포섬(Forusomes) : 2 Vs 2

      A씨+B씨 대 C씨+D씨의 경기, 2명의 플레이어가 다른 2명에 대해 벌이는 매치플레이로, 각 팀마다 한개의 볼을 가지고 교대로 플레이를 한다.

    

◈ 스리볼(Three Ball)

      A씨 대 B씨 대 C씨의 경기. 3명의 플레이어가 각각 대항하여 벌이는 매치플 레이어로, 각자의 볼로 플레이한다.

    
◈ 베스트 볼(Best Ball)

 A씨 대 B씨+C씨+D씨의 경기. 1명의 플레이어가 2명 이상의 편에서는 각자의 볼로 플레이를 하여 그 중에서 가장 좋은 타수를 그 편의 스코어로 정한다.

      

           

  ◈ 포볼(Four Ball)

      A씨+B씨 대 C씨 +D씨의 경기.2명의 플레이어가 다른 2명에 대해 벌이는 매 치플레이로, 각자의 볼로 플레이하며 그 중 가장 적은 타수를 그 편의 스코어 로 정한다.

            

cf2) Skins Match : 각 홀마다 상금을 걸고 승부를 가리는 경기. 승부가 안난 홀은 다음 홀로 연장시켜 그 홀을 이긴 사람이 2개 홀의 상금을 갖는다. 

2. 골프 에티켓

1) 복장과 용품의 통일
 
 골프는 에티켓과 매너를 중시한다. 단순하게 스포츠만 즐기는 것이 아니라 클럽하우스를 중심으로 전개되는 골프 시작 전과 후도 중요하게 생각하기 때문이다. 코스에 도착할 때까지의 복장, 플레이중의, 또 마치고 난 뒤의 패션까지 생각해야 하며, 동반 경기자에게 " 즐거운 하루였다"고 할 수 있는 마음가짐도 필요하다. 클럽 점검과 복장, 장갑, 티, 볼 마커, 우산 등을 확인한다. 볼은 자기 수준에 따라 넉넉히 갖고 골프룰 북도 있으면 좋다. 사용할 수 있는 클럽은 14개 이고 잉를 위반하면 벌칙이 부여됨.

2) 출발시간은 꼭 지킨다

 스타트 지점에서 5분 이내 도착했을 때 지각의 벌로 매치 플레이에서는 홀 패, 스트로크 플레이에서는 2벌점을 받는다.  

3) 파트너와 즐거운 플레이를!

 골프는 30만평이 넘는 광대한 자연에서, 많은 날은 300명이 넘는 플레이어가 경 기를 하도 한다. 그러므로 함께 라운드하는 상대에게 좋은 인상을 주어야 한다. '초보자는 배우 는 것으로 라운      드를 하고, 중급자는 가르치는 것으로 라운드를 하고, 싱글 골퍼는 패션으로 라운드 한다'는 말이 있을 정도로 골프를 잘 치게 되면 옷을 입는 방법도 세련되어진다.

 
골프 웨어의 컬러는 되도록 같은색이나 두 가지 색으로 통일하고 모자나 양말에 액센트 칼라를 첨가하는 정도가 좋다. 가능하면 신발의 색상까지 생각하여 조화를 이루면 좋을 것이다. 골프 웨어는 반드시 컬러가 있는 것으로 하고, 여름에는 땀에 젖기 쉬우므로 장갑이나 양말을 여벌로 준비하여 백에 넣어두었다가 라운드를 반정도 돌 때마다 바꾸어 착용하는 것이 바람직하다. 또 바람이 많이 불고, 기온이 낮은 겨울에는 윈드브레이커나 머플러 등도 색상을 고려해서 준비하는 것이 좋다.

3. 클럽의 종류와 기능

 (1) 클럽의 종류와 명칭

 골프 클럽은 끝(헤드)이 나무로 된 우드와 금속제인 아이언 클럽, 그린에서 볼을 굴리는 퍼터로 나눈다. 우드는 장타를 날리기 쉽도록 가볍고 길며, 아이언은 목표지점에 맞추어 멈추기 쉽도록 짧고 묵직하다.

○ 클럽의 종류와 명칭

우 드

드라이버

1번

아이언

드라이빙 아이언

1번

브라시

2번

미들 아이언

2번

스푼

3번

미들 머시

3번

버피

4번

머시 아이언

4번

크리크

5번

머시

5번

스페이드 머시

6번

머시 너블릭

7번

피처

8번

니블릭

9번

지거

 

피칭 웨지

PW

샌드 웨지

SW

 ○ 클럽 부위별 명칭

         



(2) 클럽별 비거리와 탄도

 우드 클럽은 낮게 쳐서 멀리 날리는 것이 목적이지만 아이언은 높게쳐서 백스핀 (역회전)걸어 목표 지점을 공략하는 것이 목적이다. 두 가지 다 번호가 높을수록 비거리가 짧다.

 클럽마다 표준 비거리가 정해져있다. 그러나 표준 비거리만큼 날아가지 않아도 클럽마다 
자신의 비거리가 일정해지도록 연습하는 것이 실력을 키우는 지름길이다.

○ 클럽종류별 표준 로프트, 표준 라이, 표준 비거리, 구질

클럽의 종류

표준로프트(°)

표준라이(°)

표준 비거리(m)

우 드

1번

드라이버

10

55

200~230

2번

브라시

13

55½

210~220

3번

스푼

16

56

190~210

4번

버피

19

56½

170~190

5번

크리크

22

57

160~170

아이언

1번

롱아이언

16

56

190~200

2번

20

57

180~190

3번

24

58

170~180

4번

28

59

160~170

5번

미들아이언

32

60

150~160

6번

36

61

140~150

7번

숏아이언

40

62

130~140

8번

44

63

120~130

9번

48

64

110~120

웨지

52~56

64

80~100

퍼터

5~6

-

-

 

(3) 클럽의 성능과 무게. 길이

 
클럽의 성능이 최대한 효과를 내려면 신장, 체중, 쥐는 힘 등 그 사람의 체형, 체력에 맞아야 한다. 클럽의 생명은 스윙 웨이트라는, 클럽을 휘두를 때의 중량에 있다. 

 스윙 웨이트는 다음의 그림처럼 클럽의 그립 끝부분에서 12cm쯤 되는 부분 에 받침점을 놓고
그립 끝에서 추를 늘어뜨려 몇 온스가 될 때 균형이 잡히나 계산해 보는 것으로 잰다. 이런 식으로 각 클럽을 구분해놓은 것이 다음의 '균형표'이다. 일반 남성은 D0에 서 D3까지가 표준이므로 이 4개를 클럽을 실제로 휘둘러보아 가장 느낌이 좋은, 자신에게 맞는 클럽을 고르는 것이 가장 중요하다고 하겠다.


○ 균형표
             

우드

아이언

균형

알맞는 사람

17,80

18,00

B5

주니어 골퍼,

특히 힘이 약한 여성이나 노년 골퍼

17,95

18,15

B6

18,10

18,30

B7

18,25

18,45

B8

18,40

18,60

B9

18,55

18,75

C0

일반 여성으로비교적 힘이 약한 사람,
특히 힘이 약한 남성

18,70

18,90

C1

18,85

19,05

C2

19,00

19,20

C3

19,15

19,35

C4

평균적인 여성힘이 약한 남성

19,30

19,50

C5

19,45

19,65

C6

19,60

19,80

C7

19,75

19,95

C8

19,90

20,10

C9

20,05

20,25

D0

일반적인 평균 남성

20,20

20,40

D1

20,35

20,55

D2

20,50

20,70

D3

20,65

20,85

D4

힘이 센 남성일반 프로 골퍼

20,80

21,00

D5

20,95

21,15

D6

21,10

21,30

D7

21,25

21,45

D8

21,40

21,60

D9

21,55

21,75

E0

특히 파워가 있는 프로 골퍼

21,70

21,90

E1

21,85

21,05

E2

22,00

22,20

E3

22,15

22,35

E4



(4) 라이와 로프트가 맞는 세트를 쓴다
 
 클럽 헤드에는 로프트와 라이, 풀 각도가 있어 탄도와 비거리를 규정하고 있다. 그중에서도 샤프트와 지면의 각도인 라이와 볼이 날아가는 높이를 결정하는 로프트는 중요하다. 신장 165cm인 사람은 아래의 표를 참조하면 된다.      
   

  로프트는 클럽 페이스를 바르게 땅에 대었을 때의 페이스 각도이다. 우드는 3도, 아이런 4도씩, 번호가 커질수록 커진다. 같은 드라이버라도 12도 정도의 로프트가 있으면 클럽 페이스가 넓어 보여서 안심이 되고, 타구도 높게 날릴 수 있다. 예를 들어 아이언 클럽별 로프트 차이는 다음과 같다.


다음은 클럽별 평균 로프트와 그에 따른 비거리 차이 이다.


 샷에 조금 자신이 붙으면 자신의 탄도를 보아 너무 높으면 작게 하고, 낮으면 늘려서 타법에 맞는 로프트를 쓰는 것이 좋다.


4. 내게 맞는 골프클럽

(1) 최저 몇 개의 클럽으로 세트화할 것인가?

 클럽의 세트는 우드와 아이언을 합쳐서 최고 14개까지 코스에 가지고 나갈 수 있 으므로 풀세트 는 14개로 구성되어 있다. 그러나 처음부터 14개나 되는 클럽을 구분 해서 사용하기는 힘드니까 가장 필요한 클럽 7,8개를 갖추도록 한다. 

 고르는 방법은 각자의 기호에 맞추는데 하프 세트로는 드라이버, 3번 우드와 아이언 5,7,9번과
샌드 웨지, 퍼터 등 7개가 많이 쓰인다. 이 가운데 몸에 맞는 것을 선택해야 한다. 

 
클럽 세트의 길이 외에 여러 기능은 드라이버를 기준으로 아래의 표와 같이 구분 되어 있으므로이를 기준으로 하면 된다. 처음에는 특히 몸에 맞는 클럽, 휘둘렀을 때 자연스럽고 바른 스윙을  익힐 수 있는 클럽이 좋다. 또 클럽 헤드의 스위트 스폿(타격 중심점, 볼을 맞히는 위치)이 작은 것보다는 넓 은 쪽이 치기 쉽고 방향성도 좋아진다.

 ○ 신장에 맞는 드라이버

신장(cm)

~155

155~160

160~165

165~170

170~175

175~

길이(인치)

~42

41¾~42¼

42~42¾

42½~43¼

43~43½

43¼~43¾

샤프트의 견고성

L

L~A

A~R

A~S

R~S

S~X

스윙 웨이트

~ C

C ~ D

C ~ D

D ~ D

D ~ D

C ~ D

라이 각도

~49°

48°~53°

50°~54°

51°~55°

52°~56°

53°~57°

로프트

12°~

12°~10°

12°~9°

12°~9°

11°~8°

10°~8°

페이스 두께

얇다

조금 얇다

보통

조금 두껍다

두껍다

두껍다



(2) 헤드 모양이 좋은 것을 고른다.

 클럽은 또 헤드 모양이 좋은 것을 선택해야 한다. 비거리가 잘 나는 우드인가, 볼을 높이 칠 수 있는 아이언인가는 헤드의 모양으로 가릴 수 있다. 길이, 무게는 같아도 모양 때문에 차이가 난다.

 
① 클럽 페이스는 볼록면체가 비거리가 잘 난다.
 
② 클럽 헤드 뒤쪽에 붙인 것이 클수록 중량 효과가 커지므로 좋다.
     백솔에 있는 것이 비거리가
더 잘난다.
 ③ 중앙이 똑바로 된 것이 좋다. 중앙에 심이 곧바로 통과하는 것이 좋다.
 ④ 라이 각도는 수직에 가까운 것이 좋다. 너무 납작하면 치기 힘들다.
     임팩트 때 말려들고 방향
성도 나쁘다.
 ⑤ 샤프트가 비스듬하게 들어가 있는 것은 좋지 않다.
     샤프트에서 백의 테두리까 지의 평행선은
2cm가 표준, 그 이상은 슬라이스, 훅이 나기 쉽다.
 
⑥ 헤드의 토가 부푼 것이 좋다. 부풀지 않은 것은 납작하게 느껴져서 손을 내려서
     어드레스
하게 된다. 볼을 맞히기 힘들기 때문에 무리해서 대려는 버릇이 생긴다.
 ⑦ 로프트는 많은 것이 좋다. 볼을 띄워 올려서 비거리를 내는 것이 으뜸이다. 
     
드라이버의 로프트를 11~12°로 하면 어드레스할 때의 페이스가 잘 보여서 비거리가 잘 난다.

4. 기타

 (1) 타구의 비행 궤도



 (2) 골프장 코스 이름


 골프장은 대개 18홀로 구성됨. 이 중 1~9번을 Out-Course, 10번에서 18번을 In-Course라고 한다. 

 Hole은 공을 치기 시작하는 Teeing ground에서 퍼트를 하는 Green 까지를 말함. 이 속에는 잔디를 깎아 다듬은 Fairway와 그 양측에 잔디가 길고 깊은 Rough, Bunker, 박세리선수의 맨발 투혼이 빛났던 Water Hazard 등이 존재한다. 

 (3) 타수를 부르는 법


 Par라는 것은 "표준 타수" 이다. 파3홀에서는 3번 공을 쳐서 컵에 넣는 것이 표준임. 참고로 코스의 파71이나 파72라고 하는 것은 각 홀의 파를 합계한 숫자이다. 참고로 Single이란 것은, 골프장은 보통 18홀이고 각각 홀마다 파가 정해져 있는데, 파3, 파4, 파5 등 이것을 18개 모두 합치면 보통 72타이다. Single이란 이러한 18개 홀을 81타 이하로 치는 것을 말함.



출처: 인터넷 검색+ 구글링 및 수정작업

===================
+2012.03.05
 

2009년 본3 여름방학때 한달 반정도 골프를 배웠다.
이때 구매했고 잘 봤던 책인데, 내일부터 골프를 다시 시작하기에 오늘 밤에 읽어볼 것이다.

대형서점에 가보면 골프관련 책이 정말 어마어마 하게 많다.
왜 그럴까 생각해 보니, 골프가 대중화 되었다기 보다는...
아마도 팔리든 말든 책을 쓰는 사람이 많아졌다고 보는 것이 더 맞을듯...:p

P.S.
이번에 등록한 곳은 예전 그곳인데, 주인이 바뀌면서 골프프로도 바뀌었다.
세미프로 2분이 계시다는데, 세미프로가 뭘까?
http://stylegolf.info/90096226914


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Remember the name - Fort minor

Posted 2012. 3. 4. 15:16, Filed under: Health & Life/Scraps
 

[Intro]
You ready?! Lets go!
Yeah, for those of you
that want to know what we're all about
It's like this y'all (c'mon!)
준비됐어?! 가자구!
우리의 모든 것에 대해서 알기 원하는 사람들을 위해
그건 이런식이야

 

[Chorus]
This is ten percent luck, twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure, fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name!
Mike!
이건 10%의 운과, 20%의 기술
15%의 집중된 의지력
5%의 기쁨, 50%의 고통
그리고 100%의 이름을 기억해야할 이유야
마이크!
 

[Mike]
He doesn't need his name up in lights
He just wants to be heard whether it's the beat or the mic
He feels so unlike everybody else, alone
In spite of the fact that some people still think that they know him
그는 이름이 유명세를 타길 원하지않아
그는 그것이 비트이던지 랩이던지 그저 들어주길 원할뿐이야
그는 다른 사람들과는 너무 다르다는걸 느껴, 외롭지
몇몇 사람들이 여전히 그를 안다고 생각하고 있음에도 불구하고,


But fuck em, he knows the code
It's not about the salary
It's all about reality and making some noise
Makin the story - makin sure his clique stays up
That means when he puts it down Tak's pickin it up! let's go!
하지만 엿먹어, 그는 규칙을 알아
돈에 대한건 아니야
모두 현실과 불평에 대한거야
이야기를 만들고 있어 - 그의 팀이 깨어나 있다는걸 확신하지
그말은 그가 랩을 하면 탁이 이어서 한다는 뜻이야! 가자!
 

[Tak]
Who the hell is he anyway?
He never really talks much
Never concerned with status but still leavin them star struck
Humbled through opportunities given to him
despite the fact that many misjudge him
because he makes a livin from writin raps
그가 도대체 누구지?
그는 절대로 말을 많이 하지않아
절대로 신분에 얽매이지도 않지만 스타들의 세계에 관심은 있어
그는 그에게 던져진 많은 기회들을 받아들였지
많은 사람들이 그를 잘못 판단해도 말이야.
왜냐면 그는 랩으로 생계를 이어나가니까


Put it together himself, now the picture connects
Never askin for someone's help, to get some respect
He's only focused on what he wrote, his will is beyond reach
And now when it all unfolds, the skill of an artist
모든 것을 자신에게로 모아, 이제 상상은 실현되지
절대로 존경받기위해 다른 사람의 도움을 받지 않아
그는 자신이 쓴 것들에게만 집중을 해, 그의 의지는 능력을 넘어섰지
그리고 지금 그것들이 모두 드러났을 때, 그건 예술가의 솜씨야

 

[Ryu]
It's just twenty percent skill
Eighty percent fear
Be one hundred percent clear cause Ryu is ill
Who would've thought that he'd be the one to set the west in flames
And I heard him wreckin with The Crystal Method, "Name Of The Game"
그건 단지 20%의 기술,
80%의 두려움이야.
100% 확실해졌지 왜냐면 류는 나쁘거든
그가 서쪽에 불을 지른 사람이라고 누가 생각했겠어?
나는 그가 The Crystal Method와 "Name Of The Game***"을 망쳤다고 들었고


Came back dropped Megadef, took em to church
I like bleach man, why you have the stupidest verse?
This dude is the truth, now everybody be givin him guest spots
His stock's through the roof I heard he fuckin with S. Dot!
Megadef를 때려눕히고, 그들을 교회에 대리고 간 것도 알고있지
나는 창백해진 인간을 좋아해, 왜 넌 가장 멍청한 시(랩)만 만들어내는거야?
이 녀석은 진실이야, 이제 모두들 그에게 게스트 자리를 주고 있어
그의 몸값은 치솟고있고 나는 그가 S. Dot과 fuck한다고 들었어

 

[Chorus]
This is ten percent luck, twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure, fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name!
이건 10%의 운과, 20%의 기술
15%의 집중된 의지력
5%의 기쁨, 50%의 고통
그리고 100%의 이름을 기억해야할 이유야

 

[Ryu]
They call him Ryu The Sick
And he's spittin fire with Mike
Got him out the dryer he's hot
Found him in Fort Minor with Tak
Been a fuckin annihilist porcupine
He's a prick, he's a cock
The type woman want to be with, and rappers hope he get shot
그들은 그를 병신같은 류라고 부르지
이제 그는 Mike와 욕을 퍼붓고있어
그는 비난속에서 나왔지, 그는 화가나있어
그리곤 Tak과 함께 Fort Minor에있는 자신을 발견했어
빌어먹을 가시돋친 파괴자가 되어가지
그는 얼간이에 거만해
전형적인 여자들은 그와 있고 싶어하고, 랩퍼들은 그가 총에 맞길 바라지


Eight years in the makin, patiently waitin to blow
Now the record with Shinoda's takin over the globe
He's got a partner in crime, his shit is equally dope****
You won't believe the kind of shit that comes out of this kid's throat
Tak!
8년의 제작기간동안, 참을성있게 날려버리길 기다려왔어
이제 Shinoda와의 레코드가 세계를 점령하고 있지
그는 범죄의 파트너를 얻었고, 그의 빌어먹을 랩은 그만큼 마약이야
너는 이 풋내기의 입에서 나올 쓰레기들을 믿지 않을거야
탁!

 

[Tak]
He's not your everyday on the block
He knows how to work with what he's got
Makin his way to the top
People think it's a common owner's name
People keep askin him was it given at birth
Or does it stand for an acronym?
그는 너처럼 매일 꽉 막힌 삶을 살지않아
그는 그가 가진것들을 어떻게 써먹을지 알고있어
최고가 될 수있는 길을 말이야
사람들은 그것이 흔한 소유자의 평판이라고 생각하지
사람들은 항상 태어날때부터 그랬느냐고 물어대지
아니면 하루아침에 일어난 일이냐고 말이야


No he's livin proof, Got him rockin the booth
He'll get you buzzin quicker than a shot of vodka with juice
Him and his crew are known around as one of the best
Dedicated to what they doin give a hundred percent
틀렸어, 그는 스튜디오에서 녹음중인 산 증거물이야
그는 쥬스섞은 보드카 한잔 보다 너를 더 빨리 취하게 할꺼야
그와 그의 친구들은 그 방면에선 최고로 알려져있으니까
그들이 하는일에 헌신하는 것은 100%를 가져다주지

 

[Mike]
Forget Mike, Nobody really knows how or why he works so hard
It seems like he's never got time
Because he writes every note and he writes every line
And I've seen him at work when that light goes on in his mind
마이크는 잊어버려, 아무도 그가 어떻게, 왜 열심히 일을하는지 몰라
그는 항상 시간이 없는것같아 보이지
왜냐면 그는 모든 랩과 가사를 자신이 쓰니까
나는 그가 영감이 떠올랐을 때 일하는 걸 본적이 있어


It's like a design is written in his head every time
Before he even touches a key or speaks in a rhyme
And those motherfuckers he runs with, those kids that he signed?
Ridiculous, without even trying, how do they do it?!
매 시간마다 디자인이 그의 머리에 떠오르는 것 같았지
그가 키를 연주하거나 랩을 하기도 전에 말이야
그리고 그가 함께 일하는 놈들과 그가 싸인해준 풋내기들?
터무니없어, 시도도 해보지 않았으면서 어떻게 그렇게 할 수 있지?!

 

[Chorus]
This is ten percent luck, twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure, fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name!
이건 10%의 운과, 20%의 기술
15%의 집중된 의지력
5%의 기쁨, 50%의 고통
그리고 100%의 이름을 기억해야할 이유야

 

This is ten percent luck, twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure, fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name!
이건 10%의 운과, 20%의 기술
15%의 집중된 의지력
5%의 기쁨, 50%의 고통
그리고 100%의 이름을 기억해야할 이유야
 

[Outro]
Yeah! Fort Minor
M. Shinoda - Styles of Beyond
Ryu! Takbir! Machine Shop!
그래! 포트마이너
M. 시노다 - 스타일즈 오브 비욘드
류! 탁비어! 머신 샵!



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요즘 관심있는 것

Posted 2009. 3. 29. 13:48, Filed under: Health & Life/Scraps
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CPR을 열심히 배워야 하는 이유?!

Posted 2009. 2. 5. 08:46, Filed under: Health & Life/Scraps

세상살다보면 몇번은 꼭 써야할 경우가 생길듯...

Skydiving Instructor Dies, First-Timer Lands Safely in Tandem Jump

Monday, February 02, 2009 

CHESTER, South Carolina —  Strapped to his dying instructor a few thousand feet from the ground on his first skydive, Daniel Pharr found himself floating toward a house and some trees.

The military taught the 25-year-old soldier not to panic. And TV taught him to pull the toggles on the already-deployed parachute to steer.

So Pharr grabbed the right handle and pulled to avoid the house and tugged again to miss the trees, landing safely in a field about a third of a mile from their intended landing spot.

Pharr said he wrestled out of the harness binding him to his instructor, George "Chip" Steele, and started CPR trying to save him from an apparent heart attack.

Steele was later pronounced dead, but the tragedy could have been worse: Other instructors at the skydiving school told Pharr if he had pulled the toggle too hard, the chute would have spun out of control, and he could be dead, too.

"They told me afterward that it was amazing that I knew to do that. This is my survival instinct at that point. I just kind of did what I had to do," said Pharr, taking a break Monday from his job at Fort Gordon near Augusta, Ga.

The jump was a Christmas gift from Pharr's girlfriend. The two went to Skydive Carolina in Chester on Saturday to jump from 13,500 feet in the air while attached to instructors.

Steele, 49, gave instructions as the plane climbed. He told Pharr he loved skydiving, having jumped more than 8,000 times.

They were the last of about 10 skydivers to jump out of the plane. Pharr enjoyed a minute of free fall as the cold air rushed by.

"He pulled the chute," Pharr said. "It got super quiet. It's eerily quiet up there. I made the comment to him, 'It's surprising how quiet it is.' And he's like: 'Welcome to my world."'

A few seconds passed, and Pharr asked his instructor another question. This time, Steele didn't answer. Pharr repeated his question. No answer.

"And then I just looked up at him and he looked like he was conscious, but just talking to him, I realized something was wrong," Pharr said. "So at that point I realized I was just going to have to do what I had to do to get down to the ground and try to help him."

The pair ended up about a third of a mile from the airstrip where they were supposed to land, blocked from the spectators by trees. Pharr's CPR failed to revive Steele.

"My only thing walking away is that I wish I could have helped him," Pharr said. "I tried as hard as I could — all my training, I did everything I could."

After paramedics arrived and stepped in to diagnose Steele, Pharr asked them to call his girlfriend, Jessica Brunson, and mother, who was watching from the air strip.

Pharr's mother said all they knew at the time was from a brief message on another staffer's radio: A tandem pair was down and it didn't look good.

"It was an eternity," Darlene Huggins said, when asked how long it took her to hear her son's message he was safe. "No, really, it could have been 10, 15 minutes."

After talking to authorities, Pharr got to see his girlfriend, who he said kept her composure. "Once she saw me, she was in tears," he said.

Huggins said she asked the Lord to keep her son safe. "I just give the glory to God. He was just covered with that hedge of protection that us mamas pray for," she said.

Initial indications are Steele died of a heart attack. Chester County Coroner Terry Tinker said he would wait for a written report from Monday's autopsy before releasing an official cause of death.

Skydive Carolina General Manager James La Barrie released a statement saying it appeared Steele, a test jumper and instructor, died from a medical problem. No one answered the phone Monday at a listing for Steele in Sumter.

Pharr had to work Sunday, so he immediately went back to Fort Gordon, which is home of the Signal Corps, the communications nerve center of the Army, and deals heavily in military intelligence.

He joined the Army a year ago, leaving his job in Columbia selling alarm systems because he wanted to serve the country like his two grandfathers and get money to go to college. When asked what he does, Pharr laughed and said "can't tell you."

Fellow soldiers have been asking him about his jump for the past two days. "It's a once-in-a-lifetime story, and I told them I hope I never have to top it," Pharr said.

Pharr wants to jump again, but it looks like his first skydive will be his last.

"My family has told me I have to keep my feet on the ground," he said.

원본기사 : http://www.foxnews.com/story/0,2933,486409,00.html
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