Exercise Log 02_책을 구매하다

 골프를 배우기 위해 등록한 Gym에서 '무료'로 PT를 3회해준다고 했다. 선착순 50명까지 해준다고 해서 쾌재를 불렀는데 여전히 광고하고 있는 것을 봐서는 계속 해줄 것 같다. 아! 이 이야기를 하려는 것은 아니고.

 지금까지 2회 PT를 받았다. 첫번째는 상체쪽으로 머신운동 3가지, 두번째는 그 이틀 뒤에 하체운동으로 머신2가지와 스쿼트를 배웠다. 머신은 예전 의대국시실 옆에 있는 낡은 기계에서 몇번 해봤던 것 말고 배운 적은 없었고 다리쪽 Curl운동쪽은 해본적이 없었다. 스쿼트는 '남자는 힘이다'라는 책에서 워낙에 강조해서 어느정도 찾아봤지만, 이렇게 중량을 줘서 직접 해본적은 없었다. 결론적으로 매우 유용했다.

 그런데 처음 인바디 측정 후 상담을 할 때, 그리고 PT를 2회 받으며 트레이너는 관심이 있으면 PT를 더 받는 것이 어떠냐고 하였다. 물론 눈에 띄게 추천을 하지도 않았으며, 실제 너무 상업적으로 변질된 트레이닝계를 비판할만큼 어느정도 의식은 있는 트레이너지만 그래도 막상 PT를 추가로 끊기가 망설여졌다.

 첫째, 우선순위는 골프를 배움이었다. 물론 내가 몸도 만들고 싶고 또 아마추어 대회도 어느정도 염두에 두고는 있지만 그래도 골프의 자세를 배워야 하는 것은 분명하고 그래서 개인레슨도 등록을 했다.

 둘째, 나는 일단 4주(32일)정도를 투자하여 어느정도 성과를 거두고 싶다. 이것은 단순히 체중을 뺀다는 의미만이 아니라 근육운동의 중간결과물의 목표치를 높게 잡았다는 것을 말한다. 그런데 트레이너와 상담을 해보면 트레이너는 일단 '대회 참여'의 정신적인 의의에만 더 큰 비중을 두고 있었다. 뭐 그런 정도의 참여라면 굳이 여기서 운동을 하지 않아도 내가 접수비 내고 참여하면 되는 것이고, 그런 의미에서 오히려 4주정도를 내가 직접 알아보고 투자하고 시행해보기로 했다. 나도 운동이라면(비록 이런 웨이트는 아니지만) 꽤나 많이 알고 또 했고, 사람의 몸이라면 당연히 잘(?) 알고 있으니 말이다.

 그래서 오늘 교보문고에서 책을 샀다.

 인터넷 헬스 카페에서 추천하는 책이다. 검색을 통해 어느정도 내용이 뭔지를 보고서 골랐다.
그리고 여기에 집에 있던 책을 추가하기로 했다.

 이 책은 지금 개정판이 나왔는데, 난 예과생일때 이 책을 구매했다. 이유는 타블렛을 이용해 사람의 근육을 그려보고 싶었기 때문이었다. 물론 타블렛 자체를 방학때만 좀 쓰다가 그만 두어서 그림을 그렇게 많이 그리지는 않았고 그래서 책장에 고이 모셔두었던 책이었다.

 위 2가지 책이 인터넷의 대표(D와 N) 헬스클럽에서 공통적으로 추천하는 도서이다. 다른 책처럼 '안티'가 없는 책이었고, 특히 첫번째 책은 맨즈헬스라는 건강관련 잡지사에서 발행한 유명한 도서다. 나 역시 '아마존닷컴 헬스분야 베스트셀러'라는 말에 혹하기도 했고.

 어쨌든 첫번째 책을 기본으로 해서 두번째 책을 살짝 버무려서 운동을 해볼 생각이다.
 (두번째 책은 특정 운동과 근육의 상관관계는 잘 나와있는데, 운동의 방식이나 영양 등 다른 내용은 없다. 이것이 개정판에서는 추가가 되었는지는 잘 모르겠으나 어쨌든 내가 가진 책은 그렇다)

 엄밀히 따지면 Gym의 머신들을 이용하는 것이니, 홈트레이닝은 아니다.
일단 내 스스로가 노력을 해보고, 한달이나 두달 뒤, 한계를 느끼거나 or PT의 필요성을 절실히 느끼거나 하면 그때 개인레슨을 받을 예정이다.

 화이팅하자!